動画ライブラリ
こちらは動画ライブラリの商品です
ストレスに対処する＝コーピングの
具体的な方法やテクニックを紹介
みなさんは、日頃、ストレスとなる出来事に対して、考え方や感情をコントロールして行動できていますか？ストレスに対処することは、健康で充実した人生を送るためにも、職場で活き活きと働くためにも不可欠です。本講座は、ストレスのメカニズムから、具体的な対処の実践方法まで解説します。職場のメンバーの健康管理や健康行動の促進にぜひお役立てください。
講座概要
対象者
若手社員向け ／ 全階層向け
こんなことが学べます
- ストレスを軽減するための思考法や行動
- 「マインドフルネス」を用いた感情のモニタリング
- 問題発生時に、心の安定を図るためのステップ
講座詳細
| チャプター／時間 | 6チャプター/35分 |
|---|---|
| 学習内容 | コーピングのメカニズム 視野を広げる認知コーピング 感情をコントロールする感情コーピング からだの反応を和らげる身体コーピング ストレスを切り抜ける行動コーピング コーピングのステップ |
| 実力テスト | なし |
動画提供方法
| 見放題 | セレクト | レンタル | 買い取り |
|---|---|---|---|
| ◯ | ◯ | ◯ | 相談可 |
料金プラン
| プラン名 | スタンダードコース | ライトコース | レンタル |
|---|---|---|---|
| 説明 | 定額見放題（当社学習プラットフォーム「ビジネスマスターズ」にコンテンツを搭載して提供）／テスト型診断プログラムあり | 定額見放題（当社学習プラットフォーム「ビジネスマスターズ」にコンテンツを搭載して提供）／テスト型診断プログラムなし | MP４形式にて提供（お客様先のLMSにコンテンツを搭載する場合を想定し、コンテンツデータを提供） |
| 期間 | 年間 / 半年 | 年間 / 半年 | 年間 |
| 料金 | 22,800円 / 13,800円(税別) | 19,800円 / 10,800円(税別) | 1講座50,000円〜(税別) |
※上記プランの他、必要講座のみを選択してビジネスマスターズに搭載して提供する販売形態「セレクト」や、無期限でMP4データを提供する販売形態「買い取り」もございます。詳しくはお問い合わせください。