動画ライブラリ
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職場で発生しうるストレスに気づき
軽減、コントロールする方法を紹介します
職場にはストレスを引き起こす様々な要因があり、自分でも気が付かないうちに、心とからだにさまざまな悪影響をもたらします。普段から、今自分がどういう状態なのかを注意して、素早い対応をすることが大切です。本講座ではストレスのメカニズムや要因、考え方や発散法まで、ストレスマネジメントを幅広く解説します。職場のメンバーの健康管理や健康行動の促進にぜひお役立てください。
講座概要
対象者
若手社員向け ／ 全階層向け
こんなことが学べます
- ストレスを軽減する３つの方法
- ストレス状態に陥らないための思考の切り替え方
- 受けたストレスを貯めこまないための対処法
講座詳細
| チャプター／時間 | 7チャプター/39分 |
|---|---|
| 学習内容 | ストレスのメカニズム 職場におけるストレスの要因 ストレスの原因をなくす・少なくする 自分の受け止め方を変える ストレスを発散する 眠りの効用 周囲の助けを借りる |
| 実力テスト | なし |
動画提供方法
| 見放題 | セレクト | レンタル | 買い取り |
|---|---|---|---|
| ◯ | ◯ | ◯ | 相談可 |
料金プラン
| プラン名 | スタンダードコース | ライトコース | レンタル |
|---|---|---|---|
| 説明 | 定額見放題（当社学習プラットフォーム「ビジネスマスターズ」にコンテンツを搭載して提供）／テスト型診断プログラムあり | 定額見放題（当社学習プラットフォーム「ビジネスマスターズ」にコンテンツを搭載して提供）／テスト型診断プログラムなし | MP４形式にて提供（お客様先のLMSにコンテンツを搭載する場合を想定し、コンテンツデータを提供） |
| 期間 | 年間 / 半年 | 年間 / 半年 | 年間 |
| 料金 | 22,800円 / 13,800円(税別) | 19,800円 / 10,800円(税別) | 1講座50,000円〜(税別) |
※上記プランの他、必要講座のみを選択してビジネスマスターズに搭載して提供する販売形態「セレクト」や、無期限でMP4データを提供する販売形態「買い取り」もございます。詳しくはお問い合わせください。